Лавровый лист для похудения — отзывы худеющих, рецепты
06.09.2018
Лавровый лист применяется для лица и волос, в медицине и кулинарии. Кроме масок, пряность также один из самых проверенных способов снижения веса. Насколько эффективен лавровый лист для похудения? Давайте же рассмотрим особенности растения.
О похудательных свойствах лаврушки заговорили относительно недавно. Диетологами был проведен ряд экспериментов, которые подтвердили — лавровый лист действительно снижает вес и нормализует обмен веществ. Вам не придется соблюдать голодные диеты, ставить себе ограничительные рамки, достаточно лишь употреблять лавровый отвар на протяжении 3-5 дней.
Как действует
Лаврушка благотворно влияет не только на снижение веса, но и на организм в целом. Чтобы растение принесло пользу, старайтесь выбирать только свежевысушенные экземпляры. Залежавшиеся листочки теряют витамины и целостность, поэтому их использование диетологи не рекомендуют.
Воздействие на организм
Лаврушка обладает рядом целебных свойств, поддерживающих и укрепляющих здоровье:
уменьшает отечность; улучшает аппетит и переваривание пищи; очищает сосуды; помогает похудеть; приводит в тонус организм; обладает противогрибковым и антисептическим свойством; справляется с депрессией и переутомлением.Лавр часто используют для улучшения состояния кожи, ведь это мощный природный антисептик, способный справиться с акне и осветлить пигментацию.
Польза для худеющих
Питание современного человека славится своей спецификой — быстрые перекусы, гамбургеры, бутерброды, в составе которых присутствуют добавки, пробуждающие аппетит, воздействуя на вкусовые рецепторы.
Вследствие систематического употребления вредной пищи в нашем организме скапливается большее количество соли, чем необходимо для его нормального функционирования. Это приводит к дисбалансу жидкости, который проявляется в появлении отеков, лишних килограммов и целлюлита.
Чаще всего причиной избыточного веса выступает именно задержка воды. В таком случае лавровый лист — самое верное натуральное средство, которое посодействует в борьбе с отеками. Диуретический эффект значительно ускорит похудение, а также придаст вашей коже сияние, свежесть и чистоту.
Пищевая ценность составляет 313 ккал. на 100 г. В составе присутствуют:
8.4 г. жиров; 7.6 г. белков; 48.7 г. углеводов.
Противопоказания
Иногда продукт оказывает вредное воздействие на человека. Употребление настоев и отваров из лаврового листа противопоказано при:
аллергии; беременности и кормлении грудью; проблемах с мочевыводящей системой, почками и печенью; сахарном диабете.Перед похудением обязательно проконсультируйтесь с врачом, и помните, что листья лавра ядовитые.
Правила снижения веса
Знаете ли вы, что кулинарная пряность не только улучшает вкус блюда, но и разгоняет метаболизм? Диетологи доказали эффективность отвара в борьбе с лишним весом. В погоне за стройностью не переусердствуйте с дозировкой лаврушки, ведь в больших количествах специя может навредить.
Употребление лавра
Продукт будет приносить максимальную пользу только при правильном применении. Во время похудения врачи рекомендуют придерживаться здорового питания, исключив жирную и соленую пищу. В этот период очень важно избежать обезвоживания, выпивая не менее 2 л. воды ежедневно.
Методика похудения заключается в проведении разгрузочных дней на отваре и настое лаврового листа.
Правила приема
Придерживаясь следующих постулатов, вы получите наибольшую пользу.
Пейте напиток по 3-4 раза не более 3-х дней подряд. В течение курса соблюдайте водный режим. Не злоупотребляйте настоем, это может привести к плохому самочувствию и раздражению слизистой желудка. В лавровом листе сконцентрировано значительное количество эфирного масла и дубильных веществ, способных вывести из организма до 3 кг. жидкости, избавив его попутно от ядовитых токсинов.Если во время курса похудения вы чувствуете тошноту и рвоту, прекратите прием отвара.
Особенности питания
Чтобы ускорить процесс похудения, соблюдайте такие простые правила:
включите в рацион рыбу и морепродукты; откажитесь от мучных блюд; старайтесь не кушать сладости; табу на алкогольные напитки; регулируйте употребление соли; исключите из рациона жирные продукты.Если вы сомневаетесь в своих силах, обратитесь за помощью к диетологу, который составит подходящее меню.
Подводим итоги
Пряность славится уникальными компонентами, входящими в ее состав. Они оказывают благотворное воздействие на организм, и уже через 3 дня отвар поможет достичь следующих результатов:
чистая кожа; потеря 2-3 лишних килограммов; укрепление и поддержание иммунной системы организма; нормализация пищеварения.Такие результаты достигаются благодаря наличию в лаврушке микроэлементов, фитонцидов и дубильных компонентов.
Готовим напиток
Несмотря на простую рецептуру, необходимо соблюдать пропорции. Сильная концентрация растения может вызвать аллергическую реакцию и другие нежелательные последствия.
Отвар
Эффективное похудение достигается за счет лаврового напитка, в состав которого входит пряность и вода.
Ингредиенты :
3-4 сушеных листика; 250-300 мл. кипятка.Способ приготовления :
Положите лаврушку в эмалированную кастрюлю и залейте ее горячей водой. На медленном огне доведите смесь до кипения. Снимите кастрюльку с плиты, поставьте напиток остужать.Пейте лавровый отвар в течение 3 дней по 3-4 раза в количестве 100 мл.
Настой
Копилку рецептов с лавровым листом дополняет уникальный по свойствам напиток, который оздоравливает организм изнутри и запускает процесс похудения.
Ингредиенты :
2-3 листа лавра; 0.3 л. воды.Способ приготовления :
Промойте лаврушку, выложите в кастрюльку и залейте холодной водичкой. Варите около 5 минут. Настаивайте готовый напиток в течение 2-х суток.Диетологи рекомендуют принимать настойку не более трех дней. По окончанию своеобразной разгрузки вы потеряете 2-3 кг.
Добавим мед
В области похудения сладость занимает почетное место на пьедестале продуктов. Он борется с лишними килограммами путем выведения жидкости, шлаков и токсинов. Специалисты по питанию советуют разнообразить свой рацион коктейлем из лавровых листьев и меда.
Ингредиенты :
2 листа лаврушки; 1 ч. л. меда; 250 мл. кипятка.Способ приготовления :
Листочки поместите в кастрюлю, залейте жидкостью. Оставьте в теплом месте на 10 минут. Как только напиток настоится, добавьте в него мед, размешайте, и оставьте до полного остывания.Принимайте сладкий отвар лаврового листа 3 раза в день перед едой.
С корицей
Настой из лаврового листа и корицы — сильнейшее диуретическое средство, которое не только очищает организм, но и улучшает пищеварение, снабжает витаминами и минералами.
Ингредиенты :
5 листиков лаврового листа; 500 мл. воды; пару палочек корицы.Способ приготовления :
Вскипятите воду в кастрюльке. Добавьте к жидкости лаврушку и корицу. Снимите отвар с огня, поставьте в теплое место. Заваривание напитка длится от получаса до трех часов.Схема приема похудательного коктейля довольно проста: первый раз выпейте его натощак, далее — в течение дня после еды.
Если в организме налажен метаболизм, а кровь и лимфа очищены, то и похудение не заставит себя ждать.
Смесь с лаврушкой, гвоздикой и имбирем
Диетологи доказали, что отвар из пряностей запустит все обменные процессы, и, как следствие, активизирует похудение.
Ингредиенты :
500 мл. кипятка; 2 ч. л. корицы; 30 г. имбиря; 4 листа лавра.Способ приготовления :
В горячей воде растворите специи, добавьте лаврушку. Проварите смесь на медленном огне пару минут. Снимите с плиты кастрюлю, остудите, и настаивайте около суток.Коктейль из кулинарных пряностей обладает необыкновенным вкусом и ароматом. Употреблять его можно не более 3-х дней, небольшими порциями.
Отзывы
Природное жиросжигающее средство действительно работает! Диетологи провели ряд исследований, по которым стало понятно, что худеть на листьях зеленого кустарника не только можно, но и нужно. Отзывы похудевших впечатляют, за 3 разгрузочных дня уходит 2-3 кг.!
Начитавшись рекомендаций в интернете, я все-таки решилась на программу похудения с помощью лаврового листа. Моя жизненная позиция всегда была активной, поэтому я продолжила заниматься фитнесом и танцами. Удалось скинуть уже 4 кг. веса. Предполагаю, что все дело в чистке организма.Ольга, 19 лет
Принимала и отвар, и настой, однако никакого видимого эффекта на себе не ощутила. У меня с детства слабый иммунитет, заболеваю очень часто, особенно в осенне-весенний период. Проделала несколько процедур с лавровым листом: насморк прошел, и самочувствие улучшилось, но на фигуру это никак не повлияло.Татьяна, 32 года
Отличное средство! Давно не было такого эффекта при диетах: легкость, свежесть, да и общее состояние улучшилось. Все-таки лучшие средства для красоты — природные. Приняла один раз и заметила, как стали проходить отеки.Наталья, 26 лет
Средство работает! И в сочетании с физическими нагрузками помогает добиться реального результата. За неделю правильного питания, аэробики и употребления кулинарной пряности я потеряла 3 кг. Теперь и купальник можно подбирать, пляж не за горами!Ольга, 34 года
В целях похудения лавровый листок — отличный помощник, который сделает вашу сбалансированную диету гораздо эффективнее. Посредством очищения организма, он способен ускорить обмен веществ, но, как чудотворное спасение от лишних килограммов в короткие сроки, его рассматривать не стоит.